鱼油有什么功效和作用可以增强记忆力吗(深海鱼油有什么功效和作用)

鱼油有什么功效和作用可以增强记忆力吗(深海鱼油有什么功效和作用)

这段时间越来越多的发现,我的病人在复查的时候,都会带着一瓶鱼油!我还纳闷的问同事,难道指南更新了?我是不是很久没有读医学资料了?

可同事给我的答案很肯定,指南没有更新,是卖保健品的和患者的观念更新了!瞬时间觉得一个行业干久了,也会思维固化!那么问题来了,吃鱼油,到底是不是能预防心血管病呢?

鱼油有什么功效和作用可以增强记忆力吗(深海鱼油有什么功效和作用)

一、吃鱼油,好处多?

深海鱼油,因其富含不饱和脂肪酸而被认为有调节血脂、提高记忆力等作用,尤其是有几个临床试验,证实了不饱和式脂肪酸的优势,让很多人对于鱼油寄予厚望!特别是有有商家对其含有独特的DHA和EPA大加宣传,搞的神乎其神,使得鱼油受到中老年人,特别是心脑血管疾病患者的热捧!陈大夫认为:说白了,吃鱼油有好处,但不至于说好处多的不得了,只能说没坏处!

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二、吃鱼油,防心血管病?

陈医生觉得,保健品中含有的鱼油含量,还不至于吃了就“疗效神奇”。保健品就是保健品,任何宣称有治疗作用的保健品,就是“虚假宣传”!记住保健品不能替代药品。把预防心血管病的希望寄托于鱼油,不如说买来吃也不过是吃个心理安慰。毕竟,医学指南没有把吃鱼油作为降脂和预防心血管病的首选,心血管病的预防还是在医生的指导下进行更好。

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三、吃鱼油,没有多吃菜多运动实惠!

陈医生觉得,想要预防心血管病,倒不如管住嘴迈开腿,戒烟限酒来的实惠!倒不如多吃点鱼、菜等食物,少吃点肥肉少喝点酒来的直接!正确的预防心血管病的方法,是生活方式的干预,而不是寄希望于保健品。

你,明白了吗?饮食均衡,适量运动,戒烟限酒,心态平衡,才是预防心血管病的法宝!

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