原副标题：辍学的小孩一想不到读书，就深感极为恐惧， 咋办？
时常有学生家长在社会公众号前台朋友圈：
小孩每晚读书单厢深感极为恐惧，全身厌烦，在幼儿园读书前夕有时就会极难过，偶而还S500L，这究竟是是为何？
小孩预备到校，一想不到回幼儿园读书，每晚都好恐惧、气喘，咋办？
小孩读高三，时常告假，一提及读书就深感惧怕，咋办？
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为何辍学的小孩，一提及读书，就感很恐惧。
1.自学阻力。小孩一两年没有读书，极难跟读书校恒定的自学工程进度，害怕自学成绩上升，难以拒绝接受失利，忘双亲的期许。
2.社会亲密关系。较长时间呆在家中，缺少人际亲密关系基本功，不知道怎样与人沟通交流，生活习惯了一个人的世界，惧怕处置不太好社会亲密关系。
3.家庭成员难题。双亲亲密关系出现难题或家庭成员家庭教育形式失当，如双亲亲密关系断裂。
4.自然环境的适应能力。小孩惧怕直面捷伊自然环境，躲在家中的宽敞圈，不敢出来，踏实，分立力强。
5.小孩的个性。个性脆弱，极为在乎别人的注意力，害怕他们取笑、瞧不起他们，害怕他们痛恨他们。
6.特定该事件。有脑损伤该事件，如被大学校园霸凌，或亲眼目睹了大学校园霸凌类似于的该事件，遗留下焦虑阴霾。
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减轻到校恐惧小基本功：
① 焦虑小铃铛法
当负面焦虑出现的时候，给他们设一个提醒，如小铃铛——叮的声音，告诉他们焦虑来了。
这时候我们不需要急着去做些什么，只是去感受他们当下的状态，比如他们声音是不是变大了，双手有没有发凉等。
②SWC方法
有些学生的恐惧来自于到校后要面临考试，要检验他们辍学自学的自学成果，而他们可能在自学效率并不高。
这个时候可以试着通过Stop、Write、Change的形式进行改善。
首先，停下来，中断负面思维的拓展。
其次，再把他们恐惧的原因、具体感受和目前能够做什么写下来。
最后，再换一种思维，重新思考一下解决难题的方法，再从易到难去一件一件完成。
将恐惧的感受与他们能做的事情分割开，切实行动起来。
③ 转移注意力法
强烈的感官刺激可以快速地让我们从恐惧的感觉中脱离。比如深感恐惧的时候，我们吃一口柠檬，或者手握冰块，强烈的味觉、触觉刺激等可以帮助我们跳脱恐惧状态。
除此以外，还可以通过参加活动、适当运动、看书听歌等形式转移注意力。
④制定自学计划
学生家长可以根据小孩自学情况，思考并合理制定辍学前夕的自学目标和计划，并将目标分解为长期目标和短期目标，这样对自学生活更加有方向感和掌控感，可以减少恐惧的出现。
同时，请相信到校后，幼儿园的自学自然环境、同学的陪伴和老师的监督，一定可以帮助他们做到线上线下教学的有效衔接。
⑤ 培养良好的生活生活习惯
到校前后，想照顾好焦虑要先照顾好身体，从每一餐每一觉出发，逐步调整作息，同步幼儿园的作息时间。
生物钟的调整不是一朝一夕的事情，可以采用渐进式调整形式，每晚比前一晚早睡，比前一天提早一点起床。
此外，学生也要养成良好的生活生活习惯，除了必要的自学之外，预备返校物资，让他们的生活切换到返校模式。
⑥ 寻求帮助
到校前，学生身体和焦虑对于大学校园生活都有一个过渡期。
如果出现睡不着觉、焦虑糟糕等症状，恐惧状态越来越严重，可以主动向专业机构寻求帮助。
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