磷脂是高血压检查和中较为重要的几项分项，磷脂高危害性非常大，磷脂最佳值将会引致血浆中的高血压水准下降，引致血浆粘稠，影响到血浆的恒定壳状，非常大要及时处理化疗，生活习惯方面也需要特别注意。假如验出磷脂相对较低，要是修正生活习惯习惯，低盐薄荷生活习惯，多吃这三种东西，磷脂就会拉高。
1、铋蕨麻
铋的蕨麻原料药，有减少磷脂水准的推动作用。蕨麻是一类抽取自海底多脂鱼种的一类淀粉，这种淀粉中主要是所含了多种不同的Omega-3系氨基酸，一般而言以EPA和DHA浓度最低。这三种不饱和氨基酸对皮肤有非常大的得益，从减少磷脂的推动作用分子结构而言，DHA和EPA能推动胃肠道对于磷脂的排出，进而达至减少磷脂的效用。
金庞培95%铋蕨麻《中国成年人高血压异常预防手册》中表示，只有Omega-3熔点小于85%，就可以达至医学调脂效用。目前市场上铋蕨麻不尽然，义大利出口的金庞培蕨麻是较为少见的超低浓度Omega-3补充品。SE9蕨麻Omega-3浓度1176mg，熔点高达95%，熔点产品质量番茄都有保证。
温情小常识：假如您只是磷脂高服药铋的蕨麻方可。假如您高密度、总脂蛋白高也高，配搭服药所含红曲的红蕨麻效用更快。
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2、荞麦
荞麦是一类非常常见的粗粮，荞麦中所含芸香苷，这种物质能帮助清除血管内多余的脂蛋白，防止脂肪在血管壁内沉积，让血管保持通透和干净，也能增强血管的柔韧性和弹性，避免出现血管堵塞问题。
3、黑木耳
黑木耳多糖可以减少磷脂和血浆总脂蛋白水准，并提高高密度脂蛋白脂蛋白水准，同时还能抑制血小板凝聚，防止血栓的形成，使血管保持畅通，进而起到预防和减少冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的推动作用。另外，黑木耳中的粗纤维、维生素K、钙、镁、钾、磷等物质也能减少血浆凝块，减少血浆粘稠度。
4、山楂
出现磷脂高的问题可以适当的吃一些山楂，准备1~2个山楂来生吃，或者用山楂泡一些水来喝，都可以达至降脂以及减少血压推动作用，能推动皮肤更快恢复，在生活中就应该多吃一些。
5、竹笋
竹笋是生活中常见的一类食材，营养价值非常的丰富，其中的营养成分，能帮助推动血管进行蠕动，加速血管内部毒素垃圾的排出，减轻血管的负担。
同时也可以提高血管弹性，帮助减少磷脂的浓度，稳定高血压水准，给血管来个大扫除。
6、海带
海带所含丰富的不饱和氨基酸以及纤维素的营养成分，这些物质能帮助推动血浆内部毒素垃圾的排出，帮助起到清理血管的效用。
假如在积极给予生活习惯控制的同时，建议增加运动，保持心情舒畅，戒烟戒酒，生活规律。假如对以上生活方式的干预仍然不能将磷脂降到恒定的水准，需要给予药物化疗。
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