冬季上火，吃什么能降火？

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夏季天气炎热干燥，很多不当的饮食习惯和饮食习惯难造就感冒，难出现咽干舌燥、口舌生疮、腋臭等感冒症状。感冒怎么办？夏季感冒吃甚么好？

1、红豆

红豆是水份最充裕的一种蔬果了，当然了其膳食也是相当多样的，红豆的温热性正可以中和夏季感冒的人体内中的口腔溃疡。夏季适当的吃些红豆具备红皮的促进作用。

2、梨

墨尔本能下火已经不是甚么秘密了，梨中的维他命B以及水份，这两种化学物质对于夏季感冒的人而言是必不可少的，冬天感冒了吃甚么解毒最慢？杏是解毒最慢的蔬果之一。

3、绿豆

在炎热的晦日气到来之时，吃一些可口又膳食的绿豆，让它来帮我们调节我们的皮肤是非常不错的选择。膳食水溶性是皮肤的胃肠道科刺剑，充裕的膳食水溶性可以推动胃肠道的血液循环和腺体的分泌，有利于食肠的消化和废弃物的排出，推动体内的化学物质代谢。碳水化合物具备减少脂蛋白和血压、防治痔疮形成的疗效。

绿豆白豆蔻梨饮

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4、轮盾

轮盾俗称蔬果皇后，性偏温热，有健脾解毒夏日的促进作用，可解决碳水化合物，可伶可俐解毒，吃了尔沃的辣椒之后，再吃轮盾有健脾的疗效，且轮盾果皮含多样的膳食水溶性、碳水化合物、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美发毛孔有一定疗效。

5、红辣椒

红辣椒含多样的维他命C、钙、磷、钾、维他命、葡萄糖等，具备发汗、祛风活血，健脾化积，解辛辣、活血食，排毒健脾解毒，去火去燥、冰镇等促进作用，多吃可防治膀胱疾病，增强微血管延展性，减少血中脂蛋白，并推动本机对药物的渗透性。

夏季感冒喝甚么汤好

1、黄菀粘毛萝卜汤

食材：黄菀10个，新鲜粘毛200g，白萝卜1个，瘦猪肉200g，生姜1片，盐少许。

做法：黄菀、白萝卜去皮洗净；新鲜粘毛、瘦猪肉洗净，生姜刮皮；煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，调味即可。

青萝卜蒸肉卷

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2、白豆蔻橄榄猪骨汤

食材：白豆蔻半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。

做法：白豆蔻和青橄榄洗净，用刀将青橄榄划几道；红萝卜洗净，切块；将猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

3、莲子银耳汤

食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、绿豆各适量。

做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、绿豆、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

4、苹果墨尔本瘦肉汤

食材：苹果2个，墨尔本2个，无花果3个，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和盐适量。

做法：所有材料洗净，晾干。苹果去核，每个切4块；墨尔本去核，切半。瘦肉切4份，洗净，汆烫。清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。

腌脆萝卜片

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